Если учётная запись у вас уже есть, тогда заходите в свой Личный кабинет.
Вы находитесь в кабинете, который можно назвать «антистресс». Но не всегда нужно бороться со стрессом, и поэтому так не назвали. Стресс – это энергия. Она может разрушить, а может созидать. Давайте разберёмся, что нужно в вашем конкретном случае.
Что такое стресс
Слово «стресс» в переводе с английского языка означает «нажим, давление, напряжение, усиление». Термин введен в физиологию, психологию и медицину У.Кэнноном в 1929 году.
«Психологический стресс» – процесс, возникающий, если личность оценивает требования социальной среды как превосходящие имеющиеся в наличии ресурсы (Р.Лазарус).
«Свобода от стресса означает смерть» - так считает Ганс Селье, психофизиолог, эндокринолог, основоположник науки о стрессе.
Исследования хронического стресса активно ведутся с конца XX века. Точных данных о его распространенности нет, но, согласно официальной статистике, эпидемиологический показатель превышает 25%.
Установлено, что стрессу больше подвержены жители крупных городов, экономически развитых стран, работники вредных производств и лица, чья деятельность связана с обработкой больших объемов информации, переездами, постоянными контактами с новыми людьми.
Почему энергия стресса может быть разрушительна
Основным фактором хронической стрессовой реакции считается продолжительная психоэмоциональная нагрузка. Непосредственных причин множество, они всегда индивидуальны – то, что для одного человека является нормальным, для другого будет источником стресса. В список наиболее распространенных провоцирующих обстоятельств включают:
Рекомендации по подготовке к консультации